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働く女の出産&育児日記 in オランダ  

産後9ヶ月の母のボディ

既に産後9ヶ月以上が過ぎた。


ということはライクはもうお腹の中にいた時間より、外の世界の時間のほうが長くなったのね。

どうりで、最近こなれた感が出てきたわけだ!



ミッドワイフには「は9ヶ月かけて子供を産み、9ヶ月かけて元の身体に戻っていくのよ。」と言われていたので

9ヶ月かけて元の体重に戻ればいいなーとなんとなく目標設定をしていた。



そして現在妊娠前よりプラス2キロ。

それだけならまだいいが、オランダに来てから妊娠前までに7キロも増えているので、日本にいた頃より9キロも重いのだ。

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何もしてない訳ではない。

通勤は往復で10キロ自転車でほぼ毎日通っているし、

天気がよければ公園にローラーブレードにも行ってるし、

日本ではとっくにブームが過ぎ去ったコアリズムだって(気が向いたら)やっている。

更に履いて歩くだけで脂肪が燃えるというワコールの「クロスウォーカー」を履いて。


実際、コアリズムとクロスウォーカーはかなり効果がある。

これを続けていると引き締まってくるし体重もわかりやすく変化する。

しかもコアリズムは結構楽しいので毎回ノリノリで全然苦痛じゃないんだよね。

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         DSCF8729.jpg



でもね、平日はがんばれるんだけど週末が、、、

うっかりビールやワインを開けちゃってつまみを食べすぎ、更には旅行の暴飲暴食で全て水の泡、、、みたいなサイクル。

週末旅行ではしゃがない強靭な精神力が欲しい。



と言ってる側から今夜、明日、月曜の夜と暴飲暴食必須である外食の予定が立て続けに入ってます。



と言うことで、次回からは外食レポートがつづくよ~。

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このBlog結構好きだなーと思う方はコチラを押して下さい。押してくれた方に幸あれ! ためらわないで!! | 産後の母ちゃん | 17:30 | comments:8 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

私なんて4人目で。。産後、産前、妊娠前、ま~ったく関係ない体系です。。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。最近諦めに入ってます。。(ダメだね。)
私もビールさえ好きでなければ。。と何回思ったことか。^^;

外食レポート楽しみにしてますね~!

| ayamom | 2010/05/29 11:01 | URL |

飲んじゃうよねー。。飲まずにはいられないわよねー。「飲んでる時は食べる必要ない」とか言う人いるけど、飲んでるとますますご飯おいしくなっちゃうわよねー。。。
外食するんだ?わたくしも今日久々日本一イタリアン行くよ☆予約済♪
外食好きだけど、今回も前回もオランダでは確実にぷみと旦那作ご飯のがおいしかったよー!リゾットの日が忘れられないわー!あと初日のエビと、ブロッコリーのやつ!食べ物の話は尽きないわ…
昨日25センチ髪切った!

| チョチョ | 2010/05/29 14:55 | URL | ≫ EDIT

Re: ayamom

妊娠中は絶対太りやすくなりますよね。
産後妊娠前より痩せたって人も結構いますが、、、羨ましい。
そう、私もお酒を飲まなければ別人になれると思うんですが、
そこを諦めると生きている喜びが大幅に軽減されてしまうので。(←大袈裟!でもない)

3番目君、6歳とは思えない大人っぽくて男前君ですね!

| amsmama | 2010/05/29 15:22 | URL |

Re: チョチョ

No Alcohol No Lifeだからね!
あのリゾットは美味しいよね。今の季節しか食べられないから
毎週一回はしようってことになったんだ。
ってことで一昨日も食べた!

そして今日はいまのとこアムス一のイタリアン行ってくるよ。

25センチも切ったんだ。
結構長かったからねー。

| amsmama | 2010/05/29 15:25 | URL |

産後産後

私はラッキーなことに、産んですぐほぼ元の体重に戻ったんですよ。
おっぱいすんごい飲んでくれてたんで。(結果、娘は1才までデブだった)
で、安心しきって2年。
断乳する(1才9ヵ月)前からちょっと太ってきたな~と思ってはいたものの、
あまり気にしてなかったら、断乳してから劇太り!
ひゃ~~~ってかんじです。
まあ、授乳中は1日7食近く食べてた時もあったので、仕方ないんですけど。

食事量、減らした所で、全く戻らず。
う~~~ん、おっぱいってすっごい!!!

| maki | 2010/05/29 18:06 | URL | ≫ EDIT

いま私も体重のことUPしたばかりでこちらに来たら
同じ2キロオーバーの記事!笑いました
でもamsmamaさんはちゃんと運動されてるんですね~
自転車通勤にコアリズム、すばらしいです^^
私は遅々に締め付けガードルを奮発したにも関わらず
苦しすぎて続かず・・
うーん
コアリズムできるかなぁ。。
そもそも楽して痩せようと思うのが間違いですよねぇ;
心入れ替えないと!

| yukako | 2010/05/29 21:58 | URL |

Re: maki

私はこれから飲むぞーっていう10週から仕事を再開してしまったので、
おっぱいではそれ程痩せなかったのです。
1歳くらいまで仕事をせずにおっぱいメインでいたら、きっと今頃と言い訳しちゃいます。

それにしても一日7食でも痩せるってすごいです、ほんとおっぱい様様ですね。

できればいつかもうひとり子供欲しいなーと思うので(今は全くその余裕ありませんが)、
そのときまでに元に戻っていないと困るわ!
体力つくりの為にもしっかり運動しなければ!(としつこく自分に言い聞かせてます)

| amsmama | 2010/05/30 15:57 | URL |

Re: yukako

ほんとだ、また記事がかぶってますね!!
私の背中も大きくなりましたよ。
まあ、背中だけでなく全体が大きくなったんですが。

体力つけながら痩せるにはやっぱり運動ですよ!
痩せても健康的じゃないと母は務まりませんからね。
コアリズムは激しく腰を動かすので腰が悪い人には向いてませんが、踊るのが好きな人には向いてると思います。私は後者なので楽しんでます!
楽しくないと続かないので何か楽しい運動が見つかるといいですね。
お互いがんばりましょう!

| amsmama | 2010/05/30 16:06 | URL |















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